Ginnastica agli attrezzi – Forza (11-15 anni)

Questo allenamento mira a rafforzare la mu- scolatura del piede e delle gambe. Inoltre permette di migliorare la coordinazione e la stabilità delle gambe, molto importante nella ginnastica agli attrezzi.

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• Atletica – Circuiti: Ginnastica agli attrezzi – Forza (11-15 anni) (pdf)

Condizioni quadro

• Durata: 90 minuti
• Età: 11-15 anni
• FTEM: F2, F3
• Luogo: palestra

Obiettivi d’apprendimento

• Rafforzare la muscolatura del piede.
• Rafforzare la muscolatura della gamba.
• Migliorare la coordinazione e la stabilità delle gambe.

Sicurezza

• Formando le coppie per le postazioni, raggruppare allievi dal livello simile.