Forme di allenamento relative alle forme caratteristiche
Le forme caratteristiche sono modelli di movimento, di comportamento e/o di gioco che si osservano in situazioni sportive concrete. Sono formulate da esperte ed esperti della rispettiva disciplina sportiva e si orientano sulla soluzione ideale di una situazione specifica del judo.
Il seguente elenco di esercizi è suddiviso in due parti: esercizi e giochi che si riferiscono alle forme di base del movimento, esercizi e giochi che si riferiscono alle forme di base del gioco. A integrazione della forma di base trovi idee per facilitare o rendere più difficile l’esecuzione.
Forme di allenamento per…
Ukemi
Tachi-waza
Collegamento tra Tachi-waza e Ne-waza + Ne-waza
- Nel ruolo di Tori: dopo una situazione in Tachi-waza o Ne-waza, eseguire immediata-mente una combinazione con un passaggio adeguato in Katame-waza
- Nel ruolo di Tori: controllare Uke in maniera efficace e senza mettersi in pericolo
- Nel ruolo di Uke: dopo un attacco di Tori in Tachi-waza o in Ne-waza, reagire diretta-mente in maniera adeguata alla situazione
Forme di base del movimento e del gioco
Per soddisfare le esigenze di apprendimento e di pra-tica del judo, occorre interessarsi soprattutto ad alcune forme di movimento e di gioco. Scegli quindi gli esercizi che meglio soddisfano le peculiarità del judo nella cre-azione delle tue situazioni pedagogiche. Come mostra la figura, si raccomanda di porre l’accento su alcune forme per facilitare l’apprendimento attraverso situazioni stimolanti e appropriate.
