Pour les enfants – Courir et sauter
Cours ton âge
L’endurance des enfants est entraîné sous forme de course lors de cet exercice. Réussir à courir longtemps sans s’arrêter et en parlant est l’objectif à atteindre.
Le moniteur délimite une boucle à effectuer en une minute environ à allure tranquille. Les enfants essaient de faire autant de tours que leur âge (règle de base pour la course d’endurance: courir son âge en minutes, soit cinq minutes à cinq ans, etc.; à l’allure choisie, ils doivent pouvoir papoter ensemble en étant à l’aise).
Variante
plus difficile
Courir en musique.