Mountainbike
Il canguro fuggitivo
I partecipanti imparano a scendere dalla bicicletta saltando in diversi modi. Questo esercizio li renderà più sicuri.
Idee
- Saltare giù dalla sella all’indietro. Le biciclette munite di portapacchi non sono indicate.
- Dondolare sulla bici con una gamba stesa sopra il manubrio e poi saltar giù dalla bicicletta
- Saltare a gambe divaricate sopra il manubrio.
Attenzione – Durante l’esecuzione dei primi due esercizi assicurarsi che i pedali siano in posizione orizzontale prima di staccare i piedi.
più difficile
- Aggiungere i comandi
- Pratica in terreno