Verticale – Verticale con capovolta
Preparazione dell'insegnamento
Gli esercizi per migliorare la tensione corporea fanno parte e devono essere integrati in ogni lezione di ginnastica attrezzistica. La tensione corporea è infatti fondamentale nei movimenti.
Spesso un’abilità agli attrezzi è del tutto completa unicamente se si è in grado di mantenere le posizioni.Per riuscire a fare la verticale è necessario essere in grado i mantenere la postura I per un determinato periodo.
Seguno alcune idee per allenare la tenuta e la stabilità della postura I. È per esempio possibile integrare questi esercizi nella parte introduttiva della lezione.