Se rapprocher du renversement

Renversement lent au mouton

Qui est capable d’effectuer un renversement lent par-dessus le mouton?

Aide de l’enseignant et du partenaire: Les aides saisissent par devant l’épaule du camarade avec la main la plus éloignée de l’engin et poussent derrière les cuisses avec l’autre main, afin d’accompagner le mouvement de renversement.

Renversement avec aide après un sursaut

Qui est capable de s’établir à l’appui renversé après un petit saut d’élan et se laisser «tourner» par les camarades pour terminer de nouveau debout?

Remarque: Il convient d’exercer le pas d’élan séparément. Le plus facile est de l’effectuer après un pas sautillé.

Aide de l’enseignant et du partenaire: Les aides se tiennent par l’avant-bras le plus éloigné du gymnaste. Avec l’autre main, ils saisissent par derrière l’épaule du gymnaste. L’appui sur l’avant-bras des aides se situe à la hauteur des cuisses pour que le gymnaste puisse tourner et se rétablir à la station.

Renversement sur le dos après un sursaut

Qui arrive à se renverser sur le dos après un sursaut et un passage par l’appui renversé? Talons, fesses et épaules touchent-ils le tapis en même temps?