Koordination – Differenzierung
Hand und Fuss
Die Bewegungen des Ober- und des Unterkörpers werden in dieser Übung unterschiedlich ausgeführt. Die Schülerinnen lernen unterschiedliche Rhythmen zu differenzieren.
Der Einsatz der Füsse erfolgt in einem Vierer-, jener der Arme in einem Dreiertakt. Die Füsse führen die Bewegung «Zehenspitze links, Zehenspitze rechts, Ferse links, Ferse rechts» aus, während beide Arme synchron zuerst die Hüfte, dann die Schultern berühren und zum Schluss die Höhe gestreckt werden.