Leichtathletik – Hürden
Über den Ball gleiten
Diese Aufwärm-Übung fürs Hürdenlaufen wird mit einem Gymnastik-Ball ausgeführt. Dabei werden die Beweglichkeit und die Balancefähigkeit trainiert.
Die Jugendlichen versuchen mittels dem Hürdenschritt über grosse Gymnastik-Bälle zu gleiten. Unterschiedlich grosse Bälle verwenden, damit die Muskulatur variabel beansprucht wird.
Material: Gymnastik-Bälle