Forza – Polpacci/piedi
Trasporto di materiale
Un esercizio ludico che permette di rafforzare la muscolatura dei polpacci e dei piedi trasportando diversi materiali con le dita dei piedi.
Trasportare diversi oggetti (rotolo di giornali, corde, sassi, asciugamani, nastri, ecc.) con le dita dei piedi dal cerchio A al cerchio B. Chi riesce a trasportare gli oggetti per primo?
Variante
più facile
- Chi riesce ad alzare quale oggetto con le dita dei piedi per poi riporlo in modo controllato?
più difficile
- Staffetta: portare gli oggetti da A a B senza farli cadere.
Osservazioni
- Svolgere a piedi nudi.
- Sempre eseguire con i due lati (piede destro e piede sinistro).
Materiale: rotolo di carta da giornale, corde, sassi, asciugamani, nastri, ecc. e cerchi.