Percezione in movimento

La percezione è il processo e il risultato dell’acquisizione e dell’elaborazione di informazioni date dagli stimoli provenienti dall’ambiente e dall’interno del corpo. Il cervello umano valuta quali impressioni vengono percepite e quali nascoste. La selezione delle impressioni sensoriali percepite è influenzata da diversi fattori quali esperienze, aspettative, atteggiamenti e interessi. Un processo che si svolge perlopiù attraverso filtri inconsci e l’unione di informazioni riguardanti impressioni globali soggettive.

Nella quotidianità, molte cose si svolgono in maniera del tutto inconsapevole. Non sempre filtriamo in maniera inconsapevole. La selezione delle impressioni sensoriali da percepire può essere controllata in modo mirato. Se si intende lavorare in modo puntuale sulla percezione del corpo e di sé, occorre focalizzare in modo consapevole l’attenzione sulla percezione di processi (di movimento) e il loro effetto sul proprio essere, sul proprio corpo.

Questo tema del mese si concentra sulla trasmissione della percezione attraverso il movimento. Il fulcro è la percezione del corpo, che tuttavia non può essere considerata in maniera isolata dalla percezione di sé a essa associata.

Il tema viene trattato partendo da un’ottica fisiologico-sportiva, dalla psicomotricità e dall’arte marziale dell’aikido. Dato che le sequenze di movimento dell’aikido si basano su forme ancestrali del movimento – la spirale e l’onda – quest’arte marziale si presta alla perfezione per l’allenamento di una percezione positiva del corpo e di sé. Una conoscenza più approfondita delle origini e delle correlazioni delle sequenze motorie favorisce un’integrazione mirata degli esercizi di percezione nelle lezioni di sport e di movimento.

Lo svolgimento proposto negli esempi di lezioni si basa sul concetto del processo di sviluppo delle lezioni (Stundenentwicklung im Prozess – STEP) dell’Istituto per la formazione del movimento e la psicomotricità Psychomotorik I’B’P’. I singoli esempi pratici nell’ultima parte completano la raccolta di esercizi di questo dossier e servono a variare determinate parti delle lezioni secondo le proprie esigenze.

Tutti questi esercizi pratici possono tuttavia anche essere integrati singolarmente in una lezione di attività fisica o sport oppure sotto forma di rituale ricorrente (cfr. anche carta 13, set di carte «Buone attività G+S – Trasmettere»).