Allenamento dei piedi
Giocolare con la palla
In questo esercizio i partecipanti imparano a giocolare con un pallone. In questo modo migliorano il loro senso d’orientamento e la mobilità dei piedi.
Il gruppo si dispone in cerchio. Si deve palleggiare una palla senza farla cadere a terra. Su un piede solo.
Varianti
più difficile
- Utilizzare delle footbag.
- I giocatori devono stare fermi su un piede solo.
- I giocatori possono saltellare su un piede solo.