Coordination – Rythme
Passes à gogo
Objectif premier de cet exercice: entraîner le rythme. L’alternance de la position des jambes à chaque lancer améliore aussi la différenciation.
Lancer le ballon de basketball contre la paroi, en alternant la position des jambes à chaque fois. Réception jambes parallèles.
Matériel: Ballon de basket