Coordinazione – Ritmo
Due palloni in gioco
In questo esericzio i giocatori cercano di palleggiare il pallone da basket allo stesso ritmo. Ognuno di loro impone un ritmo a turno.
A e B sono uno di fronte all’altro e palleggiano ognuno un pallone, seguendo lo stesso ritmo. Dopo il terzo palleggio, entrambi lanciano la palla al compagno. Sia A che B effettueranno altri tre palleggi con la palla appena ricevuta, per poi lanciarla di nuovo al compagno, e così via.
Variante
Ridurre le distanze. Lanciare la palla al compagno facendola rimbalzare sul pavimento.