Atletica leggera– Lancio del disco
Lancio a distanza del copertone
In questo esercizio i bambini e i giovani ripetono e migliorano la rotazione 2/2. Nel contempo imparano ad appoggiare il peso sulla gamba anteriore.
Dalla pedana del disco lanciare la camera d’aria il più distante possibile con una rotazione (posare un cerchio nella parte anteriore della pedana e disegnare gli altri due con un gesso). Iniziare (nel 1° cerchio) con il piede opposto alla mano di lancio.
Postazione supplementare: corsa a zig-zag.