Velocità − Basi
Occhio alla palla
Esercitare la velocità d’azione e di tiro nel badminton con dei tiri di volano precisi. In questo esercizio i giocatori ottimizzano la capacità di reazione e la precisione.
B è posizionato alcuni metri (tra 3 e 4) davanti al cassone. A lancia con forza la palla (volano) da sopra il cassone verso B, il quale a sua volta cerca di afferrarla e tirarla di nuovo ad A.
Variante
più difficile
B ha gli occhi chiusi. A lancia la palla e chiama B, il quale apre subito gli occhi e afferra la palla.
Materiale: Equipaggiamento da badminton