Entame dirigée
Après avoir laissé les enfants et les jeunes jouer librement, tu les rassembles pour les salutations de bienvenue et pour leur transmettre de brèves informations (objectifs, déroulement, organisation). Tu proposes ensuite des formes d’entraînement qui mettent l’accent sur les trois facteurs de développement: force, explosivité et vitesse.
Formes d’entraînement
Différentes formes de jeux et d’exercices vont t’aider à développer la forme caractéristique.
Jeux de lancer: «Balle Alaska de couleur»
Les enfants et les jeunes multiplient les expériences en lien avec les compétences suivantes: lancer, courir vite, s’organiser au sein d’un groupe.
Jeux de lancer: «Rollmops»
Les enfants et les jeunes exercent la précision des lancers ainsi que la prise de décision en équipe.
Jeux de lutte: «Roi des îles»
Les enfants et les jeunes s’exercent à lutter avec fair-play. Ils apprennent à reconnaître et respecter leurs émotions, leurs limites ainsi que celles des autres.
Jeux de tirs au but: «Hockey balle au poing»
Les enfants et les jeunes se familiarisent avec la position basse, une jambe en avant, et exercent différentes actions: réceptions, conduite de balle, passes, tirs au but et gestes défensifs. Ils reconnaissent les positions et mouvements adverses et apprennent à jouer en équipe.
