Balle au poing – Formes d'entraînement

Frapper la balle avec précision et intelligence, en fonction de la situation

Le renvoi de la balle dans le camp adverse met un terme à l’échange entre coéquipiers. Tout comme le service, l’attaque se distingue par sa direction, sa longueur, son effet et sa puissance. Le renvoi de la balle dépend de différents facteurs tels que la trajectoire de la balle, la distance par rapport au filet, la position des joueurs adverses et les influences extérieures. Les attaquants évaluent les chances et les risques des différentes frappes et choisissent la variante qui leur paraît la plus appropriée.

Photo: Jeune homme touche une balle.

Formes d’entraînement

Différentes formes de jeux et d’exercices vont t’aider à développer la forme caractéristique.

Formes de jeux

Jeu en diagonale

Les enfants et les jeunes apprennent à démarrer rapidement, accélérer et prendre des décisions sous la pression temporelle.

Jeu sur demi-terrain

Les enfants et les jeunes acquièrent des expériences afin de frapper la balle sur les côtés et sur l’avant du terrain.

Formes d’exercices

Festival de renvois

Les enfants et les jeunes combinent courses, sauts et frappes afin de viser leur cible.

Questions de réflexion

  • Où frappes-tu pour marquer un point ou mettre la pression sur l’équipe adverse?
  • À quoi fais-tu attention lors du renvoi?
  • Comment fais-tu pour renvoyer la balle dans la zone cible prévue? A quoi fais-tu attention pour y parvenir?
  • Quelles variantes de frappes connais-tu et lesquelles es-tu déjà capable d’appliquer?
  • Quand les chances de marquer directement le point sont-elles grandes, ou au contraire, faibles?
  • Quels facteurs influencent le renvoi?
  • Quelles stratégies mets-tu en oeuvre lors d’un renvoi décisif?