Erwachsenensport – Spielerische Ausdauer
Musikstopp
In dieser spassigen Übung lösen die Teilnehmenden eine Aufgabe, sobald die Musik ausgeschaltet wird. Sie bleiben dabei immer in Bewegung und versuchen schnell zu reagieren.
Die Teilnehmenden laufen zu Musik durch die Halle. Sobald die Musik aussetzt, lösen sie schnellst möglich eine der gestellten Aufgaben (bis die Musik wieder ertönt), z. B.:
- Ball im Slalom prellen.
- Die oberste Sprosse der Sprossenwand berühren.
- Hampelmann springen.
- Beidbeinig über eine Linie springen.
- Begrüssung in Liegestützposition.
- Andere Koordinations- oder Dehnübung durchführen.
Variation
Wechselndes Tempo der Musik.
Material: Musik, Material nach vorgesehener Aufgabenstellung