Erwachsenensport – Spielerische Ausdauer
Orientierungslauf
Die Teilnehmenden einer Sportgruppe können mit dieser Übung die Ausdauer unter Einbezug einer mental-taktischen Aufgabe verbessern. Vielen bereitet die OL-Form grossen Spass.
Es werden mehrere Posten nach einer Kartenvorlage gesucht. Der OL kann einzeln oder in der Kleingruppe durchgeführt werden.
Variationen
- Einige Teilnehmende setzen Posten für die anderen Teilnehmenden.
- Die Teilnehmenden skizzieren die Karte selber.
Material: OL Karte oder Notizblätter und Bleistifte, Postenmarkierungen