Minitrampolino
Salto in estensione
Il salto in estensione permette di preparare altri elementi dei salti al minitrampolino. Questo esercizio fornisce una descrizione dettagliata grazie alla sequenza di immagini.
La rincorsa che precede un salto in estensione va effettuata in modo progressivo (i bambini e i principianti dovrebbero eseguire la rincorsa su una panchina). Salto con spostamento delle braccia in avanti verso l’alto, piegare le gambe (portare le ginocchia verso il petto) e toccare le ginocchia con le mani, distendersi in posizione sicura. Il movimento delle braccia deve iniziare prima del salto in estensione.