Tests de base de natation

Les sept tests de base natation représentent un support didactique pour l’enseignant avec des buts précis permettant de bien structurer ses leçons. Cette série est ciblée pour l’apprentissage aux enfants, mais convient également aux adultes. Après une bonne accoutumance à l’eau, l’enfant développe des compétences qui lui permettent de nager dans trois techniques de nages.

Les tests 1 et 2 sont consacrés à l’accoutumance à l’eau et aux éléments clés. Les tests 3 et 4 consolident les éléments clés et introduisent les mouvements clés. Les tests 5 à 7 peaufinent les mouvements clés avec des exercices variés pour arriver aux formes finales de nage du crawl, dos, brasse et font passer le CSA (contrôle de sécurité aquatique).

Les exercices de chaque test ne représentent pas le contenu d’une leçon de natation mais le but final à atteindre au terme du cours. Il s’agit de les utiliser comme une trame de base et de construire des suites méthodologiques comprenant des exercices adaptés au niveau de l’enfant sous forme ludiques, avec des histoires mimées.

Pour illustrer cette méthodologie, deux exemples de progression menant à l’acquisition de la forme de mouvement requise dans le test sont présentés dans ce dossier. Ils concernent les exercices «Superman» du test de base «Pingouin» et «Pieds de canard» du test «Crocodile», essentiels pour l’apprentissage du crawl et de la brasse.

Les exercices des sept tests de base peuvent également être réalisés par des personnes handicapées, avec les adaptations qui s’imposent. Il est important de fixer des objectifs individuels. Grâce à la portance, les personnes à mobilité réduite peuvent effectuer des mouvements difficiles, voire impossibles sur terre ferme. Dans l’eau, chacun est libre et – à condition de maîtriser la flottaison sur le dos – autonome. L’eau permet d’accroître le rayon du mouvement.