Nordic Walking – Coordination
Valse
Cet exercice a pour objectif d’entraîner la mobilité du haut du corps avec l’aide des bâtons. Les enfants entraînent également leur coordination en s’amusant.
A deux. Tenir les bâtons par leurs extrémités, se balancer en avant et en arrière, à droite et à gauche, de l’intérieur vers l’extérieur, pivoter, tourner sur soi-même, combiner avec des pas, des séquences de mouvement.