Nuoto – Dorso
Velocità doppia
Un esercizio che richiede elevate capacità di coordinazione: la velocità di movimento non è uguale per entrambe le braccia. Per avanzati.
Si tratta di nuotare nello stile dorso: il movimento del braccio destro viene però effettuato a una velocità doppia rispetto al sinistro.
Variante
Con i rapporti di velocità seguenti: 3:1 (braccio destro 3 volte il braccio sinistro), oppure 1:3, ecc.
Osservazione: Può essere eseguito anche per lo stile crawl.