Parkour
Trainingsformen zu den Erscheinungsformen
Auf der Stufe F3 haben wir elf verschiedene Erscheinungsformen definiert, die alle relevanten Grundbewegungen des Parkours umfassen. Wichtig für dich als Parkourtrainerin oder -trainer ist zu verstehen, dass diese Liste nicht abschliessend ist. Es handelt sich um ein «Startpaket», das eine komplette Grundausbildung sicherstellt. Darauf aufbauend können die Parkouristinnen und Parkouristen die Bewegungskunst beliebig entwickeln und ausbauen.
Die Erscheinungsformen und die dazugehörigen Trainingsformen sind also wertvolle Tools für dich als Trainerin oder Trainer. Sie helfen dir, Trainings für Kinder und Jugendliche zu gestalten, die eine optimale Grundausbildung sicherstellen.
Trainingsformen zu den Erscheinungsformen…
- Effektiv abspringen sowie präzis und sicher landen
- Unterschiedliche Hindernisse vielseitig und geschmeidig überwinden
- Den Körper in jeder Situation geschickt und sicher im Gleichgewicht halten
- Unterschiedliche Objekte kreativ und zielorientiert zum Schwingen nutzen
- Den eigenen Körper vielseitig und zielgerichtet rollen und drehen
- Dynamisch und sicher zwischen hängender, stützender und stehender Position wechseln
- Die Wand vielseitig, clever und zielgerichtet nutzen
- Sich selbst realistisch einschätzen und situationsangepasst agieren
- Sich respektvoll verhalten gegenüber sich selbst, seinen Mitmenschen und der Umwelt
- Kreative Herangehensweisen ausprobieren und weiterentwickeln
- Den Flow in einem Run maximal optimieren