Nordic Walking – Spielformen
Wäsche falten
Bei dieser Partner-Übung kräftigen die Kinder vor allem ihre Beinmuskulatur. Aber auch die Beweglichkeit und die Standfestigkeit wird gefördert.
Zu zweit in der Grätschstellung gegenüber, je einen Stock in der Tiefhalte gefasst: Rumpfsenken und die Stöcke in die Seithalte heben, danach Rumpf wieder heben und die Stöcke in die Ausgangsstellung senken. Dabei immer den Rücken gerade halten (kein «Buckeli» beim Senken!).