Best Practice Nordic – Combinata nordica
Salto/sci di fondo: Inseguimento F2-F3
La combinata nordica prevede due discipline: il salto e lo sci di fondo. I bambini si allenano con diverse attrezzature sportive, saltano il più lontano possibile e avanzano sugli sci da fondo alla massima velocità.
Parte 1
- Saltare su un trampolino naturale
- Assumere da soli la posizione telemark in piedi o farsi aiutare da un compagno
- Atterrare in posizione telemark
- Saltare su un trampolino naturale con demarcazione delle distanze (ad es. coni)
Parte 2
- Percorrere un anello contrassegnato, ritardando la partenza in base ai metri persi durante il salto
Varianti
- Attrezzatura sportiva (sci di fondo, mini sci, sci da salto)
- Dimensione del trampolino
- Anello con ostacoli (slalom, bosco di paletti, conche e dossi, ecc.)
- Lunghezza dell’anello
- Terreno discontinuo con aumento della pendenza
Osservazioni:
- Atterraggio in pendenza
- Verificare che la zona riservata alle sia ampia.
Forme di competizione
- Gara a coppie
- Staffetta a gruppi di tre
Terreno: trampolino naturale, terreno da pianeggiante a discontinuo